第六十二章 特训（2/3）
表示祝贺，你们的努力修炼才取得了这个成果，那些还没有通过的兄弟，不要着急，还有时间，我会想办法让你们达到，当然你们自己要下苦功，别人练一个小时，你就练两个小时，别人挖矿打铁两个小时，你就多花一倍的时间，打铁最容易提高身体力量，锻炼肌肉，你看我们打铁组的成员，一个个都是腱子肉，没什么肥肉，当然秦毅是个例外。”秦岚还没说完，大家看着秦毅就是一阵欢笑，秦毅肥嘟嘟的头不由低了下去。
“除了刻苦修炼外，我还会改善大家的伙食，顿顿有肉吃，餐餐有灵麦吃，你们吃的面饼面条，都是我想办法弄回来的灵麦，吃了很长气力，提高修练的速度。”
“哇难怪他们几个进步这么快，原来是吃了灵麦的缘故”族中一个少年恍然大悟。
“秦海，你说对了一半，最主要还是自己刻苦修炼，即使吃了灵麦，没有很好吸收，变成身体的一部分，只是排了出来，那是没什么效果的，所以，刻苦修炼加灵麦灵肉才是保证，好了，大家继续打拳，操练阵法，中午加餐吃好点，下午去挖矿。”秦岚教训道。
“好啊，大家抓紧时间练，别给我打铁组丢脸”秦雷说了一声，那些少年马上分散，站在广场上，跟着秦雷一招一式练起来。
秦岚乐得清闲，只是在旁边看一下，那个少年的姿势不对，就去纠正。
赵小碟扭着细腰过来了，胸脯鼓的高高的，一种成熟女人的丰润，这两天春风得意，面色不是一般的好，整个人的气质都出来了。
“教习，午餐已经做好了，你看是不是让他们吃饱肚子再练。”赵小碟的俏目看着秦岚，笑颜如花。
“小碟婶子，你们受累了，不忙，每次吃饭的时间是规定的，没有达到效果还要惩罚。”秦岚扫视了一下这群少年，发现他们一看到赵小碟过来，练得非常认真，只有秦毅略有点走神，瞪着赵小碟那丰满的胸脯和翘臀看着。
“好了，不打搅你们了，不过要快哦，等一下凉了就不好吃了。”赵小碟说了句，又摇晃着翘臀走了。
“你们干什么能不能认真的，走什么神”秦雷怒道，他不喜欢别人瞪着他娘看。
那些少年赶紧收回目光，继续打拳。
“我的肚子好饿哦，那么早就去挖矿打铁，现在又练了这么久，真是饿的前胸贴后背”秦毅倒在地上，捂着肚子，装着极其痛苦的样子。
秦雷走过去，抬起脚，就要踢下去，“就你吃得最多我叫你不认真，给我装，信不信我一脚就踩出你的屎”
秦毅赶紧一翻身就站起来，他可是吃过秦雷的苦头，继续练着，只是眼睛却瞟向大食堂的位置，想着那里白白的馒头和香喷喷的牛肉。
见到他们将一套长拳打得有模有样了，秦岚就叫他们停下来。
“这两天，大家进步比较大，也比较专心，只是有个别人经不起诱惑，思想飘移，按照我们的规定，给予惩罚，下蹲两百个，否则今天的肉食供应取消。”秦岚看了看秦毅。
“不会吧，为什么又是我”秦毅有点无辜，满脸苦相。
“赶紧的”秦雷踢了他一脚。
秦毅一脸哭笑，只好双手抱头，下蹲两百次，他肥胖的身子颤悠悠，一块块肥肉鼓突，极其为难地下蹲，大胖脸沁出不少的汗水，最后一个下蹲完成，他已经瘫倒在地。
“大家以此为鉴，修炼时切忌心浮气躁，注意力不集中，这样不仅没有效果，还对身体造成损伤，以后我不希望再出现这样的情况，不管谁从旁边经过，都不能走神分心”秦岚严厉地看着他们。
“知道了”这群少年大喊道。
“现在开始五行合击之术，上次的战斗取得成功，不是靠哪一个人的力量，而是靠我们秦氏子弟团结一心，劲往一处使，意志
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